STRESAS PRIEŠ EGZAMINĄ. KAIP JĮ ĮVEIKTI?

Kasmet mokiniai laiko įvairius egzaminus. Daugeliui tai – sunkus išbandymas, lydimas streso ir nepasitikėjimo savo jėgomis. Kai kurie šias neigiamas emocijas išgyvena lengvai, kitiems stresas sukelia rimtas psichologines problemas.   Nemiga, dirglumas, negalėjimas susikaupti, beviltiškumas, žemas savęs vertinimas dažnai išveda jaunus žmones iš psichologinės pusiausvyros, kas paprastai turi įtakos tiek jų rezultatams, tiek jaunuolių savijautai ir elgesiui.Patarimai, ką daryti, JEI IKI EGZAMINO DAR YRA LAIKO, JEI EGZAMINAS RYTOJ,
EGZAMINO DIENĄ, EGZAMINUI PRASIDĖJUS, KO GERIAU NEDARYTI...

Visuomenės sveikatos specialistė Skaistė Drupė