AKTYVUS MOKINIAI GALI PASIEKTI DAUGIAU

Here is the text from the image:

---

**Vienas iš pagrindinių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo metodų – fizinis aktyvumas. Reikia suprasti, kad visi be išimties esame priversti judėti!**

**RETAS**

- TV žiūrėjimas, naršymas internete, video žaidimai

**SĖDIMAS GYVENIMAS**

**2 - 3 kartus per savaitę**

- Atsispaudimai, svorio kilnojimas, pritūpimai

**RAUMENŲ MANKŠTA**

**3 - 5 kartus per savaitę**

- Joga, gimnastika, tempimo pratimai

**PRATIMAI LANKSTUMUI**

**AKTYVUS SPORTAS**

- Tenisas, futbolas, šokiai, krepšinis

**AEROBINĖ VEIKLA**

- Slidinėjimas, važiavimas dviračiu, bėgimas, plaukimas

**KASDIENINĖ FIZINĖ VEIKLA**

- Vaikščiojimas, lipimas laiptais vietoj kėlimo liftu, smūgio žaidimai, boulingas, lėkštės mėtymas, augintinio vedžiojimas

**KASDIEN**

---

The image describes the importance of physical activity for health, emphasizing different levels of activity from sedentary behavior to daily physical activities and sports.